人間通訊社

國際佛光會中華總會右昌第二分會，8月7日在高雄市楠梓區代天府活動中心舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，由佛光會檀講師莊月香主持，享平里里長陳顯能、高雄第四區區委黃景昱、督導長王淑慧與談「養生之道」主題，享平里里民40人參加。

佛光山寶華寺住持覺來法師帶領大眾恭讀佛光山開山祖師星雲大師〈向藥師如來祈願文〉並表示，佛光會希望在各個社區開滿蓮花，讓在地的社區都能更加清淨平安。養生主旨是身、心都要照顧，不僅要鍛鍊身體，也要鍛鍊心理，身體的健康可以透過運動，但是心理的健康要如何照顧呢？每個人都希望身心能安樂，佛陀有教導很多方法。

覺來法師接著表示，佛經裡有說到要修行學習，大師曾說：「微笑是世間上最美的表情」，所以要每天練習微笑、學習滅苦。談及健康三要素包括心情、飲食、運動，若要心情好，就要靠修養，不跟人計較、比較，大師提倡三好運動「做好事、說好話、存好心」；每天讚歎別人、對人微笑，常常說「請、謝謝、對不起」，禮讓別人，時時心存感恩之心，這都是養心的部分。最後教導大家「十念佛」，並祝福人人「身心安樂」。

陳顯能首先揭示〈健康的八法〉，飲食要清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當運動、心理健康。年輕時因上班日夜顛倒，健康發生警訊，經過人生巨大變故後深深體會健康的重要性，重視健康的因，就會有健康的果，奉勸大眾只要遵循這8種方法，身心必得健康。

王淑慧說明〈心藥方〉一文中的寬容、放下、謙卑、慚愧、正派與清淨6種心藥方，能使人有健全的心態面對人生。自小生活在不同宗教家庭的他，希望能找出家人之間跨越宗教的相處密碼；基督教講「信、望、愛」，而佛教講「信、願、行」，以身體力行找出互相呼應的心藥方。

黃景昱暢談｢素食的利益｣，素食具有改變體質，幫助健康；延緩老化，青春美麗；精神飽滿，耐力持久；神清智明，腦力敏捷；清心寡欲，少憂少惱等利益。分享自己年輕歲月日夜顛倒，好吃魚蝦，因而引發高尿酸血症。因緣際會慢慢接近佛法，生活茹素，病情好轉。告訴大家：要活好，心別小，笑口開，病不來；不計較、不比較，睡好覺，即是最好養生之道。

莊月香強調，茹素可以長養慈悲心，養生之道貴在一切順其自然，能配合大自然環境，順應自然之道，就是最好的養生。從佛教的角度來說，應從卸下心理包袱做起，清除困擾內心世界的種種煩惱。佛門養生的意義是尊重生命、愛護生命，而且是透過長期的修行，衍生出一套有效的養生觀念和方法。